Rapea Granola
recept

Rapea och klumpig granola är lätt att göra hemma. Servera den med yoghurt och färska bär.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 6 annosta

Ainesosat:

- 3 dl havregryn
- 2 dl havregryn
- 1 dl nötter (t.ex. valnötter eller mandlar)
- 1 dl frön (t.ex. solrosfrön eller pumpafrön)
- 1 dl honung eller lönnsirap
- 0,5 dl växtolja (t.ex. kokosolja eller rapsolja)
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1 tsk kanel
- En nypa salt

Ohjeet:

1. Förvärm ugnen till 180 grader.
2. Blanda i en stor skål havregryn, nötter, frön, kanel och salt.
3. I en annan skål, kombinera honung, växtolja och vaniljextrakt. Blanda väl.
4. Häll vätskan över de torra ingredienserna och blanda tills allt är väl kombinerat.
5. Sprid ut blandningen jämnt på en bakplåt klädd med bakpapper.
6. Rosta i ugnen i cirka 20-25 minuter, rör om halvvägs, tills granolan är gyllenbrun och krispig.
7. Låt svalna innan servering. Granolan kommer att klumpa ihop sig när den svalnar.
8. Servera med yoghurt och färska bär.

Ravintosisältö (per annos):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 4.42 (1280 recensioner) ★★★★★ dela