Herkulliset Kananuggetit
recept

Ljuvliga och krispiga kycklingnuggets som hela familjen kommer att älska. Tillagningstid cirka 30 minuter, och receptet räcker till 4 personer.
Ingredienser:
- 500 g kycklingbröstfiléer
- 1 dl vetemjöl
- 2 dl ströbröd
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk svartpeppar
- 1/2 tsk paprika
- 1/2 tsk vitlökspulver
- 2 ägg
- 1 dl mjölk
- Olja till stekning
Instruktioner:
1. Skär kycklingbröstfiléerna i små bitar.
2. Förbered tre olika skålar: lägg vetemjölet i en skål, blanda ströbrödet med salt, svartpeppar, paprika och vitlökspulver i en annan, och vispa äggen med mjölken i den tredje.
3. Doppa kycklingbitarna först i vetemjölet, sedan i äggblandningen och slutligen i ströbrödet.
4. Värm olja i en panna på medelhög värme.
5. Stek nuggets gyllenbruna i cirka 4-5 minuter på varje sida.
6. Lägg nuggets på hushållspapper för att ta bort överflödig olja.
7. Servera med valfri sås.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 1 g

Betyg: 4.32 (4303 recensioner) ★★★★★ dela