Banaani-munaletut
recept

En enkel och hälsosam recept som kombinerar bara två ingredienser: banan och ägg. Dessa pannkakor är det perfekta alternativet för en helgfrukost eller för att njuta med familjen.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 kananmunaa
- 1 kypsä banaani
- Öljyä paistamiseen (t.ex. kokos- eller rapsolja)
- Halutessasi marjoja tai muita päällisiä (t.ex. mustia viinimarjoja ja karhunvatukoita)
Ohjeet:
1. Kuori banaani ja murenna se kulhoon.
2. Lisää kananmunat banaanin joukkoon.
3. Sekoita ainekset sauvasekoittimella tai haarukalla, kunnes seos on tasaista.
4. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
5. Kaada taikinasta pieniä annoksia pannulle ja paista, kunnes letut ovat kullanruskeita, noin 2-3 minuuttia per puoli.
6. Tarjoile letut marjojen tai muiden haluamiesi päällisten kera.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 180 kcal
- Proteiini: 10 g
- Hiilihydraatit: 27 g
- Rasva: 4 g
- Kuitu: 3 g
- Sokeri: 5 g

Betyg: 4.33 (5152 recensioner) ★★★★★ dela