Avokadotahna
recept

Denna avokadotahna är en läcker och hälsosam pålägg som passar perfekt på bröd eller som dipp.
Val preparationstid: 10 minuter
Antal portioner: 4-6

Ingredienser:

- 2 mogna avokado
- 1 lime (saften)
- 1 vitlöksklyfta (finhackad)
- 1/4 tesked salt
- 1/4 tesked svartpeppar
- 1/4 dl färsk koriander (hackad, valfritt)

Instruktioner:

1. Dela avokadorna, ta bort kärnorna och skopa ut fruktköttet i en skål.
2. Tillsätt limejuice, hackad vitlök, salt och svartpeppar till avokadon.
3. Mosa ingredienserna med en gaffel eller i en mixer tills det blir en jämn kräm.
4. Rör i den hackade koriandern om du väljer att använda den.
5. Servera krämen på bröd eller som dipp till grönsaker.
Näringsinnehåll (per portion):
Energi: 150 kcal
Protein: 2 g
Kolhydrater: 8 g
Fett: 13 g
Fibrer: 5 g

Betyg: 3.12 (6261 recensioner) ★★★★★ dela