Hemlig Aamupuuro
recept

En läcker och krämig frukostgröt som gör din onsdagsmorgon lugn och inspirerande. Tillagningstid 15 minuter, portioner 2.

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (eller lönnsirap)
- 1/2 tsk vaniljextrakt
- 1/2 banan, skivad
- En näve bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 1 msk nötter eller frön (t.ex. hasselnötter eller chiafrön)
- En nypa kanel

Tillagning:

1. Koka havregryn och mandelmjölk i en kastrull på medelhög värme i cirka 5-7 minuter, tills gröten är mjuk och krämig.
2. Tillsätt honung och vaniljextrakt, rör om väl.
3. Dela gröten mellan två skålar.
4. Toppa gröten med skivad banan, bär, nötter eller frön och en nypa kanel.
5. Njut av din frukost i lugn och inspireras!

Näringsinformation (per portion):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 4.43 (4598 recensioner) ★★★★★ dela