Tattariuunipuuro
recept

En god och nyttig frukost som är lätt att laga i ugnen.
Tillagningstid: 50 minuter
Portioner: 4
Ingredienser:
- 2 dl tattarihiutaleita
- 6 dl vettä
- 1/2 tl suolaa
- 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valfritt)
- 1 dl maitoa tai kasvimaitoa (valfritt)
- Marjoja tai hedelmiä päälle (valfritt)
Instruktioner:
1. Förvärm ugnen till 175 grader.
2. Skölj tattarihiutaleet i kallt vatten och låt dem rinna av.
3. Blanda tattarihiutaleer, vatten och salt i en ugnssäker form.
4. Täck formen med ett lock eller aluminiumfolie.
5. Grädda i ugnen i cirka 30-40 minuter tills tattarin är mjuk och vätskan har absorberats.
6. Ta ut puuron ur ugnen och blanda i honung eller lönnsirap om du använder.
7. Servera puuron med mjölk eller växtbaserad mjölk och toppa med bär eller frukt.
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 180
Protein: 6g
Fett: 3g
Kolhydrater: 32g
Fiber: 5g
Socker: 4g

Betyg: 4.43 (3605 recensioner) ★★★★★ dela