Banaani-chialetut
recept

Dessa läckra banan-chialetut är den perfekta mellanmålet eller frukosten som enkelt kan tillagas. Kokosoljan ger en härlig smak och kanelen gör dem ännu mer lockande!

Valmistusaika: 1-2 tuntia (taikinan tekeytyminen mukaan lukien)
Annosmäärä: 20 pientä lettua

Ainesosat:

- 2 kypsää banaania
- 3 luomumunaa
- 2 rkl chia-siemeniä
- ripaus kanelia
- kookosöljyä paistamiseen

Ohjeet:

1. Mosa bananerna och äggen i en mixer. Tillsätt chiafröna och en nypa kanel.
2. Låt smeten stå i 1-2 timmar för att tjockna.
3. Stek plättarna i kokosolja över öppen eld eller på spisen. Servera gärna med färska bär eller glass.
Nutritional information (per 1 plätt, cirka 25g):
- Energi: 70 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 9 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 1 g

Betyg: 4.07 (32 recensioner) ★★★★★ dela