Aamuinen Ylämäki - Smoothie
recept

En läcker och energigivande smoothie perfekt för att starta din dag när vardagen kommer tillbaka. Den är full av vitaminer och smak, och den görs snabbt!
Tillagningstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl havreyoghurt
- 2 dl mandelmjölk
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller hallon)
- 1 msk honung eller lönnsirap
- 1 msk chiafrön
- ½ tsk vaniljextrakt
- 1 dl gröna blad (t.ex. spenat eller grönkål)
Instruktioner:
1. Skala och skär bananerna i bitar.
2. Tillsätt alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills smoothien är helt slät.
4. Häll upp i glas och njut genast!
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.44 (4045 recensioner) ★★★★★ dela