Unelmien Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi og motivation til dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 1 dl friske eller frosne bær (f.eks. blåbær, jordbær)
- 2 dl mandelmælk eller anden plantebaseret mælk
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Is (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananerne og skær dem i små stykker.
2. Læg bananer, bær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend ingredienserne indtil de er glatte. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere konsistens.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 3.19 (3180 anmeldelser) ★★★★★ del