Vire Smoothiekulho
opskrift

Beskrivelse: En lækker og forfriskende smoothiekulho, der giver dig en god start på dagen. Fyldt med smag og næringsstoffer, er denne delikatesse perfekt til morgenmad.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl Vire-drink (f.eks. citron eller bær)
- 1 banan
- 1 dl græsk yoghurt
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- ½ dl havregryn
- 2 spsk nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- Friske bær og frugt til pynt

Fremgangsmåde:

1. Læg banan, yoghurt, frosne bær, Vire-drink og honning i en blender.
2. Blend ingredienserne til en glat masse.
3. Hæld smoothiemassen i en skål og tilsæt havregrynene.
4. Pynt med friske bær og nødder.
5. Nyd straks!

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.32 (1166 anmeldelser) ★★★★★ del