Omena-Kauragrød
opskrift

Omena-kauragrød er en lækker og nærende morgenmad, der især er velegnet til børn. Denne grød er nem at lave og giver smag og energi til dagens begyndelse.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 2 dl vand
- 1 dl mælk (eller mælkefri alternativ)
- 1 æble (skrællede og skåret i tern)
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Kanel efter smag
- En knivspids salt

Fremgangsmåde:

1. Kog vandet i en gryde og tilsæt havregrynene. Lad det simre ved lav varme i ca. 5 minutter.
2. Tilsæt mælken og de skårne æbler til havregrøden. Fortsæt med at koge i yderligere 5 minutter, indtil grøden har den ønskede konsistens.
3. Tilsæt honning eller ahornsirup, kanel og salt. Rør godt rundt.
4. Server grøden varm, f.eks. med bær eller nødder.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 5 g

Bedømmelse: 4.22 (3439 anmeldelser) ★★★★★ del