Tonnikalapasta
opskrift

Denne nemme og lækre tonnikalapasta er perfekt til hverdagsmad, der laves hurtigt. Den kombinerer tun, pasta og friske grøntsager til en velsmagende ret.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser

- 3,5 dl makaroni
- 402 g majs
- 1 spsk chilipasta
- 3 dåser ananas i lage
- 2 dåser tun i italiensk krydderisauce
- 0,5 rød peberfrugt
- 500 g frisk agurk
- 3 fed hvidløg
- Olie til stegning

Instruktioner

1. Kog makaronerne efter pakkens anvisning. Dræn og læg til side.
2. Skræl og hak hvidløgsfeddene. Skær peberfrugten og agurken i tern.
3. Opvarm olien på en pande og steg hvidløget, indtil det er let gyldent.
4. Tilsæt tun, majs og chilipasta til panden. Rør godt rundt og varm igennem.
5. Tilsæt de kogte makaroni, den hakkede peberfrugt og agurk. Rør alle ingredienserne godt sammen.
6. Server varm og pynt eventuelt med friske krydderurter.

Næringsindhold (pr. portion)

- Energi: 350 kcal
- Protein: 20 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.66 (4311 anmeldelser) ★★★★★ del