Tipaton Helmikuu Smoothie
opskrift

Denne friske og sunde smoothie er den perfekte løsning til en tiptop februar. Den er fyldt med vitaminer og smag, og holder energiniveauet højt uden alkohol.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- Is (valgfrit)
Instructions:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt bananer, frosne bær, mandelmælk, chiafrø, honning og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend ingredienserne til en ensartet smoothie. Tilsæt is, hvis du ønsker drikken koldere.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 33 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 6 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.75 (2098 anmeldelser) ★★★★★ del