Sokeriton karhunvatukka-omenasauce
opskrift

En lækker og sukkerfri sauceopskrift, der kombinerer friske brombær og æbler, og skaber en perfekt lavkalorie dessert. Du kan nyde saucen som den er eller bruge den over yoghurt eller grød.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 500 g brombær
- 500 g æbler
- 1 dl vand
- Stevia efter smag
Fremgangsmåde:
1. Vask og rengør brombærerne. Skræl og skær æblerne i tern.
2. Læg æblerne og brombærerne i en gryde sammen med vandet.
3. Kog blandingen ved middel varme i ca. 15-20 minutter, indtil frugterne er bløde.
4. Blend blandingen med en stavblender eller i en blender, indtil du får en ensartet konsistens.
5. Smag saucen til med stevia efter eget ønske og rør godt rundt.
6. Lad saucen køle af, inden den serveres eller opbevares.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 50 kcal
- Proteiner: 1 g
- Kulhydrater: 12 g
- Fedt: 0 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.63 (6238 anmeldelser) ★★★★★ del