Lækkert Picnicbrød til Cykeltur
opskrift

Denne opskrift kombinerer en hyggelig cykeltur med børnene og lækre delikatesser fra markedet. Lav den perfekte picnic, der gør din cykeltur uforglemmelig!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 personer

Ingredienser:

- 4 fuldkornsbrød
- 200 g friske grøntsager (f.eks. agurk, tomat, peberfrugt)
- 150 g flødeost eller hummus
- 1 dl salat (f.eks. rucola eller iceberg)
- 4 små frugter (f.eks. æble eller banan)
- 500 ml vand eller juice
- 4 is (valgfrit)
- 1 bundt friske blomster (til pynt)

Fremgangsmåde:

1. Forbered fuldkornsbrødene: Smør flødeost eller hummus på brødet.
2. Skær de friske grøntsager i skiver og læg dem på brødet.
3. Tilsæt salat og luk brødet.
4. Pak frugterne og drikken i picnickurven.
5. Husk at finde plads til isene og blomsterne!
6. Pak alle snacks ind i cyklen.
7. Tag børnene med på en sommerlig cykeltur til markedet, og nyd turen og delikatesserne!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Proteiner: 12 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 4.86 (4795 anmeldelser) ★★★★★ del