Proteinjomfrujæder
opskrift

En forfriskende og sund proteinis, der køler på varme dage. Denne lækkerbisken er nem at lave uden tilsætningssukker, og du kan tilpasse opskriften efter din egen smag!
Forberedelsestid: 10 minutter + fryse
Antal portioner: Ca. 8 isstænger

Ingredienser:

- ½ dl havtorn
- 1 dl blåbær
- 1 dl sorte ribsg
- 1 måleske (ca. 25g) neutral valleprotein
- Ca. 2 dl vand

Instruktioner:

1. Blend alle ingredienserne i en blender, indtil du får en jævn masse.
2. Hæld blandingen i forme.
3. Lad dem fryse, indtil de er helt stivnet.
4. Nyd dem som en forfriskende is eller smoothie!
Næringsindhold (per 1 is):
- Kalorier: ca. 50 kcal
- Protein: ca. 5 g
- Kulhydrater: ca. 8 g
- Fedt: ca. 0 g
- Fiber: ca. 2 g

Bedømmelse: 4.08 (5125 anmeldelser) ★★★★★ del