Pinaatti-tandoorikana
opskrift

En lækker ret med kylling i tandoori marinade, spinat og paprika.
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 20 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 500 g kyllingebrystfileter
- 4 spsk tandoori pasta
- 1 rød peberfrugt
- 1 løg
- 2 fed hvidløg
- 100 g creme fraiche
- 200 g hakket spinat
Instruktioner:
1. Skær kyllingebrystfileterne i strimler og mariner dem i tandoori pasta i et par timer.
2. Steg de marinerede kyllingestykker på en pande og læg dem til side.
3. Hak løg og hvidløg, og steg dem på panden.
4. Tilsæt den hakkede rød peberfrugt og spinaten til panden, og lad dem varme godt op.
5. Tilsæt de stegte kyllingestykker tilbage på panden og rør creme fraiche i.
6. Varm alle ingredienserne godt igennem, og server retten varm.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 350
Protein: 35 g
Fedt: 15 g
Kulhydrater: 20 g
Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.09 (1648 anmeldelser) ★★★★★ del