Tonika-perunalevner
opskrift

Beskrivelse: Lækre og sprøde perunalevner med en smagfuld tonfiskefyld. Perfekt til en hurtig frokost eller som snacks.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 8 skiver af blødt brød (gerne rugbrød)
- 1-2 dåser tun i vand eller olie
- 1 dåse chilitomatsauce
- Oregano efter smag
- Revet ost til topping
Fremgangsmåde:
1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Forbered fyldet ved at blande tun, chilitomatsauce og oregano i en skål.
3. Læg brødskiverne på en bageplade.
4. Fordel tunfyldet jævnt på brødskiverne.
5. Drys revet ost over fyldet.
6. Bag i ovnen i ca. 10-15 minutter, indtil osten er smeltet og har fået en gyldenbrun farve.
7. Server varm.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 350
Protein: 25 g
Fedt: 15 g
Kulhydrater: 30 g
Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.61 (2212 anmeldelser) ★★★★★ del