Paputonnikalariisilaatikko
opskrift

En lækker paputonnikalariisilaatikko, der er hurtig at lave og perfekt til hverdag. Den kombinerer tun, bønner og ris i en velsmagende ret.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 4 portioner

Ainekset:

- 1 pk færdiglavet saucepulver (f.eks. flødesauce fra Knorr)
- 1 dåse hvide bønner (skyltet)
- 1 stk. paprika (hakket)
- Salt
- Peber
- Sennep
- 2 dåser tun i vand
- 1,5 dl langkornet ris (kogt)
- Revet ost (per person)
- 1 stk. løg (finthakket)

Ohjeet:

1. Forbered saucen efter anvisningen og krydr med sennep, salt og peber.
2. Læg det kogte ris i bunden af et bagefad.
3. Tilsæt de skyllede hvide bønner, hakket paprika, tun og finthakket løg ovenpå.
4. Hæld den tilberedte sauce over blandingen og rør forsigtigt.
5. Drys revet ost over retten.
6. Bag i ovnen ved 200 grader i ca. 20-25 minutter, eller indtil overfladen er smukt gyldenbrun.

Næringsindhold (per portion):

- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.55 (2951 anmeldelser) ★★★★★ del