Mustikka- og havregrød
opskrift

En lækker og nærende havregrød, der er perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid. Let at forberede og tage med på arbejde som madpakke.
Forberedelsestid: 10 minutter, trække natten over
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 2 dl mælk
- 2 dl naturel yoghurt
- 2 dl frostblåbær
- 2 spsk hakkede nødder
Instruktion:
1. Bland alle ingredienserne i en skål.
2. Dæk skålen med et låg eller plastfolie.
3. Læg den i køleskabet til at trække natten over.
4. Om morgenen, hvis grøden virker for tyk, kan du fortynde den med lidt mælk.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: ca. 350 kcal
- Protein: ca. 14 g
- Kulhydrater: ca. 50 g
- Fedt: ca. 10 g
- Fiber: ca. 6 g

Bedømmelse: 3.04 (3763 anmeldelser) ★★★★★ del