Chia Marjahillo
opskrift

Denne lækre og næringsrige marjahillo laves nemt med chiafrø og friske bær. Perfekt til morgenmad, dessert eller som fyld i bagværk.
Valgetid: 15 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 2 dl friske bær (f.eks. jordbær, blåbær, hindbær)
- 2 spsk chiafrø
- 2 spsk honning eller ahornsirup (valgfri sødning)
- 1 spsk citronsaft
- Et nip salt
Instruktioner:
1. Skyl bærrene og mos dem let med en gaffel i en skål.
2. Tilsæt chiafrø, honning eller ahornsirup, citronsaft og et nip salt til bærrene.
3. Bland alle ingredienserne godt sammen.
4. Lad blandingen stå i køleskabet i ca. 15-30 minutter, indtil den tykner.
5. Server marjahillonen f.eks. oven på yoghurt, grød eller brød.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 80 kcal
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 15 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.92 (5664 anmeldelser) ★★★★★ del