Marja-hedelmätuorepuuro
opskrift

Denne friske grød er den perfekte morgenmad, der er både smuk og nærende. Den er let at lave og fuld af smag!
Val preparationstid: 40 minutter (30 minutter til at trække)
Annosmængde: 2-3 portioner

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 4 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 banan
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1 dl bær (f.eks. blåbær, hindbær)
- 1 dl frugt (f.eks. mango, kiwi)
- Kokosflager til pynt
- Frisk mynte til pynt

Instruktioner:

1. Mål alle ingredienserne til grøden og kom dem i en blender. Blend indtil blandingen er glat.
2. Lad det trække i køleskabet i cirka 30 minutter.
3. Fordel grøden i portionsskåle.
4. Pynt toppen med bær, frugt, kokosflager og frisk mynte.

Næringsindhold (per portion):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.83 (500 anmeldelser) ★★★★★ del