Kinuskinen Proteiinivanukas
opskrift

En lækker og sund dessert, der er rig på protein og perfekt til en hurtig snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 200 g skyr
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 2 spsk proteinpulver (sødet med stevia eller erythritol)
- 2 spsk karamel sauce (sukkerbaseret)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Et nip salt
- Nødder eller bær til pynt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Bland skyr og mandelmælk i en skål, indtil det er en jævn masse.
2. Tilsæt proteinpulver, karamel sauce, vaniljeekstrakt og et nip salt. Rør godt, indtil ingredienserne er helt blandet.
3. Fordel blandingen i to serveringsskåle.
4. Pynt eventuelt med nødder eller bær.
5. Lad vaniljen stå i køleskabet i ca. 30 minutter før servering.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 18 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 4 g
- Sukker: 5 g (inklusive karamel sauce)

Bedømmelse: 3.3 (83 anmeldelser) ★★★★★ del