Kiwi-lime-chiajuoma
opskrift

En frisk og sund drink, der kombinerer kiwifrugts saftighed med limens friskhed. Chiafrøene gør drikken fyldig og nærende.
Forberedelsestid: 10 minutter + natten over i køleskabet
Antal portioner: 1 liter

Ingredienser:

- 3 skrællede og halverede kiwifrugter
- Saft fra 1 lime
- Sødning (f.eks. stevia)
- Vand (nok til at fylde en liter glasflaske)
- 2 spsk chiafrø

Instruktioner:

1. Læg alle ingredienser undtagen chiafrøene i en blender.
2. Blend indtil blandingen er glat.
3. Hæld blandingen i en liter glasflaske.
4. Tilsæt chiafrøene til flasken og skru låget på.
5. Ryst flasken let, så frøene fordeles jævnt.
6. Sæt flasken i køleskabet natten over.
7. Ryst flasken et par gange før servering, så frøene ikke sætter sig på bunden.
8. Nyd drikken næste morgen, f.eks. til morgenmad.
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 10 g
- Sukker: 10 g
- Calcium: 60 mg
- Omega-3: 3 g

Bedømmelse: 4.94 (6160 anmeldelser) ★★★★★ del