Puolukka-banaanismoothie

Puolukka-banaanismoothie

Puolukka-banaanismoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie med en skøn kombination af bær og banan.
Forberedelsestid: 10 minutter
Servering: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl puolukoita
- 2 modne bananer
- 1 dl græsk yoghurt (eller rahka)
- 1 dl vaniljesauce
- 1 spsk chiafrø
- Honning efter smag
- Iskolde puolukoita til pynt
Instruktioner:
1. Læg puolukat, bananer, græsk yoghurt og vaniljesauce i en blender.
2. Blend alle ingredienserne sammen, indtil smoothien er glat.
3. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker mere sødme.
4. Tilsæt chiafrøene og rør godt rundt.
5. Hæld smoothien op i serveringsglas og pynt med iskolde puolukat.
6. Nyd straks eller opbevar i køleskabet natten over som en chiavanilje.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 210
Protein: 8 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 40 g
Fiber: 5 g
Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.85 (2216 anmeldelser)