Kold Aftengrød
opskrift

Denne opskrift er på en lækker og sund kold grød, der er perfekt til morgenmad. Forbered ingredienserne om aftenen, så er du klar til en god start på dagen!
Forberedelsestid: 10 minutter + natten over iblødsætning
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl yoghurt (f.eks. græsk eller naturel)
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 banan, skåret i skiver
- 1/2 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk nødder eller frø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Bland havregryn, yoghurt, honning og mælk i en skål.
2. Lad blandingen trække i køleskabet natten over.
3. Om morgenen, rør grøden godt og tilsæt de skivede bananer og bær.
4. Pynt med nødder eller frø, hvis du ønsker det.
5. Server kold og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: ca. 300 kcal
- Protein: ca. 10 g
- Kulhydrater: ca. 45 g
- Fedt: ca. 8 g
- Fiber: ca. 6 g

Bedømmelse: 3.31 (931 anmeldelser) ★★★★★ del