Helppo Krydrede Fiskefileter
opskrift

Denne lækre og hurtige fiskefilet opskrift kan laves på under 30 minutter. Den er perfekt til hverdagsmad og vil glæde hele familien.
Forberedelsestid: Under 30 min
Antal portioner: 2-3 portioner

Ingredienser:

- 2 stk fiskefileter (f.eks. laks eller gedde)
- 1 spsk olivenolie
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1 teskefuld citronsaft
- 1 teskefuld tørret dild eller persille
- 1/2 teskefuld paprika

Instruktioner:

1. Rens fiskefileterne og fjern eventuelle ben.
2. Bland olivenolie, salt, sort peber, citronsaft, dild og paprika i en skål.
3. Fordel en del af krydderiblandingen i bunden af et ildfast fad.
4. Læg fiskefileterne i det ildfaste fad, med skindsiden opad.
5. Dæk fiskefileterne med resten af krydderiblandingen.
6. Bag fiskefileterne i en forvarmet ovn ved 200 °C i ca. 15-20 minutter, eller indtil fisken er gennemstegt.

Næringsindhold (pr. portion):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Fedt: 12 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.78 (243 anmeldelser) ★★★★★ del