Lettere og sunde müslibarer
opskrift

En lækker og sund snack, perfekt til en hurtig energiopladning.
Forberedelsestid: 15 minutter
Bagetid: 25 minutter
Antal portioner: 12

Ingredienser:

- 1 dl tørrede blommer
- 1 dl tørrede abrikoser
- 0,5 dl kokosflager
- 4 dl havregryn
- 0,5 dl tørrede tranebær eller andre bær
- 1,5 dl honning
- 1,5 dl vand
- 0,5 dl solsikkefrø

Instruktioner:

1. Bland de tørre ingredienser (havregryn, kokosflager, solsikkefrø, tranebær) i en stor skål.
2. Klip de tørrede blommer og abrikoser i små tern og tilsæt dem til de tørre ingredienser.
3. Kog honning og vand i en gryde, indtil det er godt blandet.
4. Hæld honning-vand blandingen over de tørre ingredienser og rør godt rundt.
5. Fordel blandingen i et bagepapirbeklædt bagefad i et jævnt lag.
6. Bag ved 175 grader i ca. 20-25 minutter, indtil barerne er gyldne.
7. Lad dem køle af, skær dem i stykker og nyd!

Næringsinformation (pr. portion):

- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 25 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.18 (6164 anmeldelser) ★★★★★ del