Kyllingennuggets uden fedt
opskrift

Disse lækre kyllingenuggets laves uden unødvendig fedt og er perfekte som snacks. De er saftige og velsmagende, især med en dyppe sauce.
Forberedelsestid: 40 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 500 g kyllingebryst eller kyllingefilet
- 3 dl naturel yoghurt
- 200 g tortillachips
- 1 teskefuld hvid peber
- 1 teskefuld paprika
- 1 teskefuld chilipulver
- 0,5 teskefuld salt
Fremgangsmåde:
1. Bank evt. kødet lidt fladere og skær det i stykker på størrelse med en tændstikæske.
2. Læg krydderierne (hvid peber, paprika, chilipulver, salt) på en tallerken og bland godt.
3. Knus tortillachipsene til et meget fint pulver og tilsæt dem til krydderitallerkenen.
4. Hæld yoghurten i en skål og dyb kyllingestykkerne godt i yoghurten.
5. Dæk kyllingestykkerne med krydderierne og de knuste tortillachips.
6. Læg dem forsigtigt på en bageplade dækket med bagepapir.
7. Bag ved 200 grader i ca. 30 minutter, og vend nuggetsene forsigtigt halvvejs igennem bagetiden.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 2 g

Bedømmelse: 3.34 (3297 anmeldelser) ★★★★★ del