Suklaa-Pähkinäpatbarer
opskrift

Disse energifyldte chokolade-nøddebars er nemme at lave af resterne fra skabet og er et lækkert alternativ til købte barer.
Forberedelsestid: 30 minutter + nedkøling
Antal portioner: Ca. 12 barer

Ingredienser:

- 2 dl musli
- 2-3 stk Weetabix (eller andre morgenmadsprodukter)
- 1 dl tørrede frugter (f.eks. abrikoser, rosiner)
- 1 dl tørrede bær (f.eks. tranebær, blåbær)
- 1 dl hakkede nødder (f.eks. mandler, valnødder)
- 100 g mørk chokolade (60-70% kakao)

Instruktioner:

1. Kombiner musli, Weetabix, tørrede frugter, bær og hakkede nødder i en skål.
2. Smelt den mørke chokolade i et vandbad eller i mikroovnen.
3. Hæld den smeltede chokolade over de tørre ingredienser og rør godt, indtil alle ingredienserne er blandet.
4. Beklæd en bageform (ca. 20x20 cm) med bagepapir og tryk massen jævnt ned i bunden af formen.
5. Sæt formen i køleskabet for at køle af i mindst 1-2 timer.
6. Når massen er stivnet, skæres den i stænger.
Nyd de lækre chokolade-nøddebars som en energikilde!

Næringsindhold (pr. bar):

- Energi: ca. 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 20 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.26 (205 anmeldelser) ★★★★★ del