Broilerikastike
opskrift

Denne lækre broilerkaste er hurtig og nem at lave, og den passer perfekt til pasta eller risretter.
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 1 dåse Flora let mad 7%
- 1 spsk grillkrydderi
- Salt efter smag
- 300 g marinerede kyllingestrimler
- (Desuden kan du vælge at tilsætte fersken- og ananasstykker)
Fremgangsmåde:
1. Steg kyllingestrimlerne på en pande ved medium varme, indtil de er smukt gyldne.
2. Tilsæt grillkrydderiet og salt til panden og rør godt rundt.
3. Hæld Flora let mad i panden med kyllingen og rør rundt.
4. Lad saucen simre ved lav varme i ca. 5-10 minutter.
5. Hvis du ønsker en sødere og frugtigere sauce, kan du tilsætte fersken- og ananasstykker og røre rundt.
Næringsindhold (pr. portion, estimat):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 20 g
- Kulhydrater: 5 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 1 g

Bedømmelse: 4.82 (6322 anmeldelser) ★★★★★ del