Stegt Sika med Becel-plantemargarine
opskrift

Denne lækre stegte sika er tilberedt med Becel-plantemargarine, som giver retten en let og velsmagende nuance. Denne opskrift er hurtig og nem, perfekt til hverdagsmiddag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 2-3 portioner

Ingredienser:

- 2 sika fileter
- 2 spsk Becel-plantemargarine
- Salt efter smag
- Sort peber efter smag
- Citron skiver til servering
- Frisk dild til pynt

Instruktioner:

1. Opvarm en pande over medium varme og tilsæt Becel-plantemargarinen.
2. Krydr sika fileterne med salt og sort peber på begge sider.
3. Læg sika fileterne på panden med skindsiden nedad og steg i ca. 4-5 minutter, indtil fisken er smukt gyldenbrun.
4. Vend fileterne forsigtigt og steg i yderligere 3-4 minutter, indtil fisken er gennemstegt og let at flage.
5. Server sika med citronskiver og frisk dild.
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: 250 kcal
- Protein: 23 g
- Fedt: 16 g
- Kulhydrater: 0 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.85 (5584 anmeldelser) ★★★★★ del