Meren Kivien Hyväily
opskrift

I denne opskrift kombineres naturens beroligende kraft og skønhed. Inspireret af havets sten skabes en lækker og beroligende smoothie, perfekt til en stund for dig selv eller sammen med venner.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl kokosmælk
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 dl vand eller isterninger

Instruktioner:

1. Skyl spinatbladene grundigt og læg dem i blenderen.
2. Tilsæt bananen, de frosne jordbær, kokosmælken og honningen til blenderen.
3. Hæld vandet eller tilsæt isterningerne i blenderen.
4. Blend alle ingredienserne sammen, indtil du får en glat og cremet smoothie.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.82 (960 anmeldelser) ★★★★★ del