Avokado- og Havregrøt
oppskrift

En sunn og deilig oppskrift som kombinerer næringsrike ingredienser for velvære. Tilberedningstiden er bare 15 minutter, og oppskriften er til én porsjon.
Valgettid: 15 minutter
Antall porsjoner: 1

Ingredienser:

- 1 moden avokado
- 1 dl havregryn
- 2 ss honning eller lønnesirup
- 1 dl mandelmelk
- 1/2 ts kanel
- En klype salt
- 1 ss chiafrø
- Friske bær (f.eks. blåbær eller bringebær) til pynt

Fremgangsmåte:

1. Skrell og mos avokadoen i en bolle.
2. Tilsett havregryn, honning (eller lønnesirup), mandelmelk, kanel og salt. Bland godt.
3. Rør inn chiafrøene og bland igjen.
4. La blandingen stå i ca. 5-10 minutter, så chiafrøene får svulme opp.
5. Server med friske bær på toppen.

Næringsinnhold (ca. per porsjon):

- Kalorier: 350 kcal
- Proteiner: 8 g
- Karbohydrater: 45 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 10 g

Vurderinger: 3.31 (1272 anmeldelser) ★★★★★ del