Vatsan paras venn - Havregrøt
oppskrift

Denne næringsrike havregrøten er en perfekt frokost eller snack som inneholder mange fiber og næringsstoffer. Tilberedningen er rask og enkel, og den holder sulten unna lenge.
Valgetid: 15 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 3-4 tørkede plommer
- 2,5 dl vann
- 1 dl fullkorns havregryn
- 1 ss rugfiber
- 1 ss linfrø
Instruksjoner:
1. Hakk de tørkede plommene i små biter.
2. Kok opp vannet i en kjele.
3. Tilsett havregryn, rugfiber og linfrø i kjelen.
4. Rør godt og tilsett de hakkede plommene.
5. La det småkoke på lav varme i ca. 5-10 minutter, til grøten tykner.
6. Server varm, og du kan gjerne tilsette bær eller honning på toppen om ønskelig.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 7 g

Vurderinger: 4.86 (3276 anmeldelser) ★★★★★ del