Tonnikalapasta
oppskrift

Denne enkle og smakfulle tonnikalapasta er perfekt hverdagsmat som lages raskt. Den kombinerer tunfisk, pasta og friske grønnsaker til et deilig måltid.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antall porsjoner: 4

Ingredienser

- 3,5 dl makaroni
- 402 g mais
- 1 ss chilipasta
- 3 bokser ananas på boks
- 2 bokser tunfisk i italiensk saus
- 0,5 rød paprika
- 500 g fersk agurk
- 3 fedd hvitløk
- Olje til steking

Fremgangsmåte

1. Kok makaroni etter anvisning på pakken. Sil av og sett til side.
2. Skrell og finhakk hvitløken. Hakk paprika og agurk.
3. Varm olje i en panne og stek hvitløken til den er lett gyllen.
4. Tilsett tunfisk, mais og chilipasta i pannen. Bland godt og varm opp.
5. Bland inn de kokte makaroniene, hakket paprika og agurk. Rør alt godt sammen.
6. Server varm og pynt eventuelt med friske urter.

Næringsinnhold (per porsjon)

- Energi: 350 kcal
- Protein: 20 g
- Karbohydrater: 45 g
- Fett: 10 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.31 (5995 anmeldelser) ★★★★★ del