Energiapirtelö før snømåking
Energiapirtelö før snømåking
oppskrift
Denne energipirtelen er perfekt for å gi kroppen et boost før snømåking eller en aktiv morgen. Den gir nødvendig energi og næringsstoffer for dagens utfordringer. Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 1 porsjon
Ingredienser:
- 1 banan - 1 dl havremelk eller annen plantebasert melk
- 2 ss peanøttsmør
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 ss chiafrø
- ½ ts vaniljeekstrakt (valgfritt)
Fremgangsmåte:
1. Legg alle ingrediensene i en blender. 2. Bland til en jevn smoothie.
3. Hell i et glass og nyt med en gang før du går ut for å måke snø.
Næringsinnhold (ca. per porsjon):
- Kalorier: 400 kcal
- Proteiner: 10 g
- Karbohydrater: 50 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 8 g
- Sukker: 20 g
Vurderinger: 3.38 (2515 anmeldelser) ★★★★★