Energiapirtelö før snømåking

Energiapirtelö før snømåking

Energiapirtelö før snømåking
oppskrift

Denne energipirtelen er perfekt for å gi kroppen et boost før snømåking eller en aktiv morgen. Den gir nødvendig energi og næringsstoffer for dagens utfordringer.
Valgetid: 10 minutter
Antall porsjoner: 1 porsjon

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl havremelk eller annen plantebasert melk
- 2 ss peanøttsmør
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 ss chiafrø
- ½ ts vaniljeekstrakt (valgfritt)

Fremgangsmåte:

1. Legg alle ingrediensene i en blender.
2. Bland til en jevn smoothie.
3. Hell i et glass og nyt med en gang før du går ut for å måke snø.
Næringsinnhold (ca. per porsjon):
- Kalorier: 400 kcal
- Proteiner: 10 g
- Karbohydrater: 50 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 8 g
- Sukker: 20 g

Vurderinger: 3.38 (2515 anmeldelser)