Superfood Smoothie
oppskrift

En deilig og næringsrik smoothie som er perfekt for å få inn supermat i ditt daglige kosthold. Lett å lage og full av vitaminer og mineraler.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 dl mandelmelk
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (for eksempel blåbær eller bringebær)
- 1 ss chiafrø
- 1 ss spirulina-pulver
- 1 ss honning (valgfritt)
- 1 dl havregryn
Instruksjoner:
1. Hell mandelmelken i en blender.
2. Tilsett banan, frosne bær, chiafrø, spirulina-pulver og honning.
3. Ha i havregrynene og bland alle ingrediensene godt til smoothien er jevn og kremet.
4. Hell smoothien i glass og nyt den umiddelbart.
Næringsinnhold (per porsjon, ca.):
- Kalorier: 180 kcal
- Proteiner: 6 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 4 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 10 g

Vurderinger: 4.91 (5957 anmeldelser) ★★★★★ del