Sokeriton karhunvatukka-omenesaus
oppskrift

Denne deilige og sukkerfrie sausen kombinerer friske bringebær og epler, og skaper en perfekt lavkalori godbit. Du kan nyte sausen alene eller bruke den som topping på yoghurt eller havregryn.
Valgetid: 30 minutter
Annosstørrelse: 4 porsjoner
Ingredienser:
- 500 g bringebær
- 500 g epler
- 1 dl vann
- Stevia etter smak
Fremgangsmåte:
1. Vask og rens bringebærene. Skrell og hakk eplene.
2. Ha eplene og bringebærene i en kjele med vann.
3. Kok blandingen på middels varme i ca. 15-20 minutter, til fruktene er myke.
4. Mos blandingen med en stavmikser eller i en blender til du får en jevn konsistens.
5. Smak til sausen med stevia etter eget ønske og rør godt.
6. La sausen avkjøles før servering eller oppbevaring.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 50 kcal
- Proteiner: 1 g
- Karbohydrater: 12 g
- Fett: 0 g
- Fiber: 3 g

Vurderinger: 3.83 (5446 anmeldelser) ★★★★★ del