Raaka multer-marjapuuro
oppskrift

En frisk og kremet multer-marjapuuro, perfekt til frokost eller som en sunn snack.
Valgetid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 2 dl multer (ferske eller frosne)
- 2 bananer
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss chiafrø
- 1 ss honning eller lønnesirup (valgfritt)
- En klype salt
- Til pynt: nøtter eller frø
Fremgangsmåte:
1. Ha multer, bananer, mandelmelk, chiafrø, honning og salt i en blender.
2. Bland ingrediensene til en jevn og kremet konsistens.
3. Hell grøten i skåler og pynt med nøtter eller frø etter ønske.
4. Nyt med en gang, eller sett i kjøleskapet en stund før servering.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Vurderinger: 3.41 (4350 anmeldelser) ★★★★★ del