Møre svinekoteletter med lønnesirup
oppskrift

En deilig oppskrift som kombinerer møre svinekoteletter med søt lønnesirup, servert med potetmos og grønne grønnsaker. Tilberedningen går raskt, og resultatet er garantert smakfullt!
- Forberedelsestid: 30 minutter
- Antall porsjoner: 4

Ingredienser:

- 4 svinekoteletter
- 3 ss lønnesirup
- 2 ss olivenolje
- Salt etter smak
- Pepper etter smak
- Frisk persille eller rødløk (til pynt)
- Potetmos til servering
- Grønne grønnsaker (f.eks. brokkoli eller erter)

Fremgangsmåte:

1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Krydre svinekotelettene med salt og pepper.
3. Varm olivenoljen i en panne over middels varme og stek kotelettene i ca. 3-4 minutter på hver side, til de får en pen gyllenbrun farge.
4. Hell lønnesirup over kotelettene i pannen og bland godt.
5. Overfør kotelettene fra pannen til en ildfast form og stek i ovnen i ca. 10-15 minutter, til de er gjennomstekte.
6. Server kotelettene med potetmos og grønne grønnsaker. Pynt med frisk persille eller rødløk.

Næringsinnhold (per porsjon):

- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 25 g
- Karbohydrater: 30 g
- Fett: 15 g
- Fiber: 3 g

Vurderinger: 4.02 (4033 anmeldelser) ★★★★★ del