Rødbet- og blåbærsmootie
Rødbet- og blåbærsmootie
oppskrift
En fargerik og næringsrik smoothie som kombinerer smaken av rødbeter med sødmen fra blåbær, perfekt som frokost eller snacks. Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2 porsjoner
Ingredienser:
- 1 middels stor rødbet, kokt og terninger - 1 dl blåbær (ferske eller frosne)
- 1 banan
- 2 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 1 ss honning (eller lønnesirup)
- 1 ss chiafrø (valgfritt)
- Isbiter (valgfritt)
Instruksjoner:
1. Legg alle ingrediensene i en blender. 2. Bland til smoothien er helt jevn og glatt.
3. Smak til og tilsett mer honning hvis du ønsker den søtere.
4. Hell smoothien i et glass og nyt med en gang!
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 1 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g
Vurderinger: 3.98 (3546 anmeldelser) ★★★★★