Sukkerfri Tattaripuuro med Kakao
oppskrift

En deilig og næringsrik frokost som gir deg energi til dagen. Denne glutenfrie retten er enkel å lage og passer perfekt til travle morgener.
Valgetid: 15 minutter
Annosstørrelse: 2

Ingredienser:

- 1 dl bokhvetemel
- 2 dl vann
- 1 dl mandelmelk (eller annen plantebasert melk)
- 2 ss kakaopulver
- 1 ss honning eller lønnesirup
- 1/2 ts vaniljepulver
- En klype salt
- Bær eller frukt til pynt

Fremgangsmåte:

1. Kok opp vannet i en kjele og tilsett bokhvetemelet.
2. La blandingen småkoke på lav varme i omtrent 5-7 minutter, til den begynner å tykne.
3. Tilsett mandelmelk, kakaopulver, honning, vaniljepulver og salt. Rør godt.
4. Fortsett å koke i noen minutter til, til grøten har ønsket konsistens.
5. Fordel grøten i skåler og pynt med bær eller frukt.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 220 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fett: 6 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.81 (4693 anmeldelser) ★★★★★ del