Kylling med Honning og Soyasaus
oppskrift

Beskrivelse: En enkel og deilig rett som redder fredagsmiddagen på et blunk.
Forberedelsestid: 30 minutter
Porsjoner: 4
Ingredienser:
- 400 g kyllingfilet
- 1 dl soyasaus
- 2 ss honning
- 2 fedd hvitløk
- 1 ss olje
- 1 ts pepper
- 200 g grønnsaker (for eksempel brokkoli og paprika)
- 250 g ris
- 5 dl vann
- Salt etter smak
Fremgangsmåte:
1. Kok ris i vannet etter anvisning på pakken, og tilsett salt etter smak.
2. Skjær kyllingfiletene i strimler og knus hvitløksfeddene.
3. Bland soyasaus, honning, hvitløk og pepper i en bolle.
4. Legg kyllingstrimlene i marinaden og la det marineres i ca. 15 minutter.
5. Varm oljen i en stekepanne og tilsett de marinerte kyllingbitene. Stek til kyllingen er gjennomstekt.
6. Tilsett grønnsakene i pannen og stek i et par minutter til de er møre, men fortsatt sprø.
7. Server den stekte kyllingen og grønnsakene over risen. Nyt!
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 450
Fett: 10 g
Karbohydrater: 60 g
Protein: 30 g
Fiber: 5 g

Vurderinger: 3.66 (3822 anmeldelser) ★★★★★ del