Rosa Hjemmelaget Energibar - Enkle og Sunne Snacks
oppskrift

Beskrivelse: Denne oppskriften gir deg deilige energibarer som er perfekte som snacks eller før trening. Forberedelsestid: 30 minutter. Serveringsstørrelse: 10 biter.

Ingredienser:

- 2 dl havregryn
- 1 dl mandelmel
- 1 dl honning eller lønnesirup
- 1 dl peanøttsmør
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 1/2 dl kakaonibs
- En klype salt

Instruksjoner:

1. Bland havregryn og mandelmel i en bolle.
2. Tilsett honning (eller lønnesirup) og peanøttsmør. Bland godt.
3. Ha i vaniljeekstrakt, kakaonibs og salt. Rør til du får en jevn deig.
4. Fordel deigen på et stekebrett kledd med bakepapir.
5. Stek i ovnen på 175 grader i 15-20 minutter, eller til overflaten er gyllenbrun.
6. La den avkjøle før du skjærer den opp i biter.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Karbohydrater: 20 g
- Fett: 9 g
- Fiber: 3 g

Vurderinger: 4.05 (4511 anmeldelser) ★★★★★ del