Mustikkapuuro (2 porsjoner, 15 minutter)

Mustikkapuuro (2 porsjoner, 15 minutter)

Mustikkapuuro (2 porsjoner, 15 minutter)
oppskrift

En deilig og sunn frokost med friske blåbær og havregryn.
Ingredienser:
- 2 dl blåbær
- 1 dl havregryn
- 2 dl melk (eller plantebasert alternativ)
- 1 ss honning eller annen søtningsmiddel
- 2 ss proteinpulver
- En klype salt
- Yoghurt (til servering)
Fremgangsmåte:
1. Kok opp melk i en kjele og tilsett havregryn. La det småkoke i ca. 5 minutter.
2. Tilsett blåbær, honning, proteinpulver og salt. Rør godt.
3. Fortsett å koke i noen minutter til, til grøten er luftig og har en kremaktig konsistens.
4. Server grøten alene eller med yoghurt.
Næringsinformasjon per porsjon:
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 12 g
- Fett: 4 g
- Karbohydrater: 45 g
- Fiber: 7 g

Vurderinger: 3.06 (3813 anmeldelser)