Marjahill med Chiafrø
oppskrift

Denne deilige og næringsrike marjahill laget med chiafrø og friske bær er enkel å lage. Passer perfekt til frokost, dessert eller som fyll i bakverk.
Valgetid: 15 minutter
Antall porsjoner: 4 porsjoner
Ingredienser:
- 2 dl friske bær (for eksempel jordbær, blåbær, bringebær)
- 2 ss chiafrø
- 2 ss honning eller lønnesirup (valgfritt for søtning)
- 1 ss sitronsaft
- En klype salt
Fremgangsmåte:
1. Skyll bærene og mos dem lett med en gaffel i en bolle.
2. Tilsett chiafrø, honning eller lønnesirup, sitronsaft og en klype salt til bærene.
3. Bland alle ingrediensene godt sammen.
4. La blandingen stå i kjøleskapet i ca. 15-30 minutter, til den tykner.
5. Server marjahill over yoghurt, havregryn eller brød.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Kalorier: 80 kcal
- Protein: 2 g
- Karbohydrater: 15 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g

Vurderinger: 4.42 (6053 anmeldelser) ★★★★★ del