Jauhemaksapata
oppskrift

En smakfull og næringsrik rett som passer perfekt til både hverdag og fest.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antall porsjoner: 4 porsjoner

Ingredienser:

- 350 g jauhemaks
- 2 dl vann
- 1 kjøttbuljongterning
- 250 g frossen gulrotpuré
- 3/4 dl ris-blandingsgryn
- Krydder etter smak (f.eks. salt, pepper)

Instruksjoner:

1. Kok opp vannet i en kjele og tilsett kjøttbuljongterningen. Rør til den er oppløst.
2. Ha i jauhemaks og rør godt.
3. Tilsett den frosne gulrotpuréen og ris-blandingsgryn. Rør til alt er godt blandet.
4. La blandingen småkoke på lav varme i ca. 15-20 minutter, til risen er kokt.
5. Smak til med salt og pepper. La det småkoke litt lenger slik at smakene blander seg.
6. Server retten varm.
Næringsinnhold (per porsjon):
- Energi: 320 kcal
- Protein: 24 g
- Karbohydrater: 28 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 3 g

Vurderinger: 3.59 (5957 anmeldelser) ★★★★★ del