Aamusmoothie
oppskrift

En deilig og næringsrik smoothie perfekt til frokost.
Forberedelsestid: 10 minutter
Porsjonsstørrelse: 2
Ingredienser:
- 0,5 dl havregryn
- 1 dl melk
- 1 dl vann
- 1 dl naturell yoghurt eller kesam
- 1 dl bær (bringebær, jordbær eller blåbær)
Fremgangsmåte:
1. Mål opp havregryn, melk, vann, yoghurt eller kesam, og bær, og ha alt i en blender.
2. Bland ingrediensene til en jevn smoothie.
3. Hell smoothien i glass og nyt den straks.
Næringsinformasjon (per porsjon):
Kalorier: 180
Protein: 8 g
Fett: 4 g
Karbohydrater: 30 g
Fiber: 5 g
Sukker: 10 g

Vurderinger: 3.09 (1399 anmeldelser) ★★★★★ del