Karpal- og pæresmoothie
oppskrift

Beskrivelse: En frisk og sunn smoothie med deilige smaker av pære og tranebær. Perfekt til frokost eller som en forfriskende snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antall porsjoner: 2
Ingredienser:
- 2 pærer
- 2 dl tranebær (ferske eller frosne)
- 2 dl naturell yoghurt eller kesam
- 2 dl melk
- En klype kanel
- En liten skvett honning
Instruksjoner:
1. Skrell og kutt pærene i biter.
2. Legg pærebitene i en blender.
3. Tilsett tranebærene, yoghurten eller kesamen, samt melken.
4. Krydre med en klype kanel og tilsett honning.
5. Kjør alle ingrediensene til en jevn smoothie.
6. Nyt smoothien kald.
Næringsinformasjon per porsjon:
- Kalorier: 180
- Protein: 6 g
- Fett: 2 g
- Karbohydrater: 35 g
- Fiber: 4 g

Vurderinger: 3.34 (2005 anmeldelser) ★★★★★ del